Диетолог Ковальков дает 10 советов по снижению веса и здоровому образу жизни, включая исключение из питания продуктов, ходьбу, постепенное начало диеты, красивую и разнообразную диетическую пищу, употребление отрубей, запекание сырников, питье воды перед едой, употребление яблок, осторожность с алкоголем и возможность съедания двух белковых яиц на ночь, если голодны.

Домашняя вареная колбаса из филе курицы или индейки - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить самостоятельно. В статье представлен пошаговый рецепт с фото и подробным описанием процесса приготовления. Колбаса получается в два раза менее калорийной, чем покупная, и содержит только натуральные ингредиенты. Рецепт подойдет как для повседневного употребления, так и для праздничного стола.

В статье представлены 6 рецептов диетических кексов на десерт с минимальным количеством калорий и максимальной пользой. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. В статье представлены рецепты овсяного кекса на кефире, морковного кекса с корицей, ПП-кекса с грушами и орехами и других видов кексов.

Исследователи из университета итальянского города Кьети открыли так называемый 'эффект Вивальди', доказав, что регулярное прослушивание его знаменитого симфонического сочинения 'Времена года' улучшает свойства памяти у людей. Классическая музыка также стимулирует краткосрочное расширение физиологических возможностей человеческого мозга. Кроме того, при прослушивании классической музыки проходит физическая боль, что делает ее незаменимой при ревматизме, и больные выздоравливают в два раза быстрее, по сравнению с теми, кто музыку не слушает.