Диетолог Ковальков дает 10 советов по снижению веса и здоровому образу жизни, включая исключение из питания продуктов, ходьбу, постепенное начало диеты, красивую и разнообразную диетическую пищу, употребление отрубей, запекание сырников, питье воды перед едой, употребление яблок, осторожность с алкоголем и возможность съедания двух белковых яиц на ночь, если голодны.
# Диета
В статье представлены 6 рецептов диетических кексов на десерт с минимальным количеством калорий и максимальной пользой. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. В статье представлены рецепты овсяного кекса на кефире, морковного кекса с корицей, ПП-кекса с грушами и орехами и других видов кексов.